FIT UND GUT DRAUF BESSER LEBEN IM RHYTHMUS DES MONDESSo macht Wellness wirklich Spaß und bringt mehr Gesundheit, Schönheit und Lebensfreude: Erfolgsautorin Helga Föger, die Herausgeberin der beliebten HEYNE/LUDWIG-Mondkalender, zeigt in ihrem jüngsten Buch, wie jeder sein individuelles Wohlfühlprogramm noch effektiver gestalten kann, indem er Bewegungstraining, Ernährung und Schönheitspflege optimal auf die Mondphasen und auf den jeweiligen Stand des Mondes im Tierkreis abstimmt.Viele wundern sich, dass sie ihr Fitnesstraining an manchen Tagen kaum bewältigen, während es an anderen fast mühelos gelingt. Helga Fögers bekanntes und bewährtes Mondkonzept liefert nicht nur eine Erklärung dafür, sondern zeigt vor allem, wie man die Kraft des Mondes für sich nutzen kann. So hat z. B. jede Mondphase eine andere Wirkung: Bei Neumond lässt es sich am besten entgiften und entschlacken; der zunehmende Mond ist ideal für aufbauende, stärkende Maßnahmen; bei Vollmond sollte man sich entspannen, und bei abnehmendem Mond kann man intensiv trainieren und gleichzeitig Gewicht abbauen. Ähnlich verhält es sich mit den Tierkreiszeichen: Jedes von ihnen nimmt Einfluss auf bestimmte Körperregionen, verschiedene Nährstoffe und wechselnde Stimmungslagen. Fazit: Mit dem Mond ist es viel leichter, das Richtige zum richtigen Zeitpunkt zu tun und so den größtmöglichen Erfolg zu erzielen.