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Das kleine Buch vom Meditieren
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  • Heyne
  • Patrizia Collard
  • KNV69403354
  • 9783453703599
Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend... mehr
Produktinformationen "Das kleine Buch vom Meditieren"
Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.



Ausstattung: durchgehend 4c
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