Aus dem Vorwort:«Diese Einführung in die Kunst der Konzentration und Meditation wird dem Leser neue Anregung geben und ihm ein Wegweiser sein. Er wird durch sie Mittel und Wege finden, um sich von der Zeitkrankheit (innere Unruhe, Zersplitterung, Schwächezustände usw.) zu heilen. Die Konzentration lässt ihn Kraft und Zeit einsparen und Nerven und Gedächtnis stärken. Die Meditation gewährt dem in dieser Kunst Fortgeschrittenen Seelenruhe, inneren Frieden und Glückseligkeit.Ich möchte betonen, dass es sich bei dieser Kunst einerseits um die Entfaltung und die richtige Anwendung der seelisch-geistigen Kräfte handelt, andererseits erfordert und vollbringt sie die Entwicklung und Verfeinerung bestimmter Organe und Zellen des Körpers, um diese für die höheren geistigen Schwingungen, Strömungen und Strahlen aufnahmefähig zu machen.Es ist klar und selbstverständlich, dass diese zweifache, schwierige Aufgabe nur durch die Macht der unermüdlichen Übung, Geduld und Ausdauer erfolgreich erfüllt werden kann. Deshalb müssen wir immer des grossen Prinzips der Weisheit eingedenk bleiben: "Übung macht den Meister".»