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- Verlag: Hogrefe (vorm. Verlag Hans Huber )
- Autor: Matthias Wengenroth
- Artikel-Nr.: KNV75489951
- ISBN: 9783456858852
Warten Sie nicht, bis sich etwas von allein ändert - gestalten Sie Ihr Leben aktiv! Depression hat viele Wege hinein, doch "Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!" zeigt Ihnen die Wege hinaus. Basierend auf der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) führt Matthias Wengenroth Schritt für Schritt durch Themen wie:
- destruktive Gedanken erkennen und entmachten
- bewusst im Hier und Jetzt leben (Achtsamkeit)#ITEM[Werte umsetzen und wieder aktiv werden (Commitment)
Der Ratgeber bietet ein praxisnahes Programm zur Linderung oder Überwindung von Depressionen. Mit klaren Anleitungen, Übungen und Impulsen sowie Arbeitsblättern, die die Fortschritte sichtbar machen. Auch als Manual für Therapeut*innen geeignet!