Diese CD ist keine klassischen Meditations-CD, sondern sie arbeitet mit Suggestionen und positiven Affirmationen, die sich immer wieder wiederholen und so die nötige Entspannung für einen tiefen, erholsamen Tag geben.Der Vorteil dieser CD ist, dass du aktiv nichts machen musst, sondern einfach während des Schlafes diese CD in deiner gewünschten Lautstärke laufen lässt. Auf Wunsch auch die ganze Nacht hindurch.Durch regelmäßiges Anhören dringen die Suggestionen immer tiefer in dein Unterbewusstsein und verhelfen dir zu einem gesunden Schlaf.Einer der Hauptgründe, warum jemand nicht schlafen kann, besteht darin, dass er körperlich und geistig nicht entspannen kann. Ausgelöst wird dies sehr häufig durch Probleme, Sorgen und Grübeln.Die CD führt dann durch einen Visualisierungsprozess, der zusätzlich bewirkt, dass Körper und Geist entspannen und somit langsam in einen Schlafzustand übergehen, danach wirken die Suggestionen direkt auf dein Unterbewusstsein und es etabliert sich dort durch die Wiederholungen ein neues Schlafmuster.