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- Verlag: Goldegg
- Autor: Marina Sallaberger
- Artikel-Nr.: KNV83036831
- ISBN: 9783990601815
Liegen Sie nachts lange wach? Fällt Ihnen das Durchschlafen schwer oder fühlen Sie sich morgens trotz ausreichend Schlaf ständig müde und erschöpft? Damit sind Sie nicht allein. Fast jeder Zehnte leidet an Schlafstörungen.
Die ärztlich geprüften Schlafberaterinnen Astrid und Marina Sallaberger gehen in ihrem ganzheitlichen Gesundheitsratgeber der Frage nach, warum guter Schlaf so wichtig ist und worauf es ankommt, um wirklich erholsam schlafen zu können.
- Schlafoptimierung leicht gemacht mit den 5 Prinzipien der Relax-Schlaf-Methode
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- Schlafstörungen und ihre Ursachen: So schädlich sind Stress, Feinstaub und Elektrosmog im Schlafzimmer wirklich!
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- Hilfreiche Tipps für guten Schlaf von der Auswahl des Bettes bis zum schlaffördernden Lebensrhythmus