15 detaillierte Tourenbeschreibungen mit Einkehrtipps:Ostseeküste: Fehmarnsund, Grömitz -Dahme (Lübecker Bucht) , Kieler Innen- & Kieler Aussenförde, Laboe - Heidkate - Hohenfelde (Schönberger Strand), Lippe - Weißenhäuser Strand (Hohwachter Bucht), Timmendorfer Strand - Scharbeutz - Neustadt/Holstein (Lübecker Bucht) Holstein: Bischofssee & Vierer See, Kellersee, Großer Eutiner See, Großer Plöner See, Malente - Plön, Postsee, Schwentine Plön - Preetz, Schwentine Preetz - Kiel. - Tourenvorschläge sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene mit Länge und Dauer.- Anreise mit ÖPNV, Anfahrt mit dem PKW und Parkmöglichkeit.- Infos zu Charakter der Tour, Baden, Wind & Wetter, Befahrungsregeln, Ein- und Ausstieg.- Adressen zu SUP-Vermietern & Übernachtungsmöglichkeiten.- Sehenswertes am Gewässer und "rundum" aktiv.- Technik & Paddelschläge für Einsteiger mit Illustrationen.- Basics zum Stand Up Paddling.- Griffmarken, praktische Ringbindung, handliches Format.