Abnehmen ohne Hungern, ohne Diäten - und endlich mit einem System, das im echten Leben funktioniert. Dieses Buch zeigt dir, wie du mit der easy eating Methode dein Wohlfühlgewicht erreichst und langfristig hältst : nicht durch Verzicht, sondern durch richtiges, bewusstes Essen . Entwickelt von Ernährungsberaterin Ursula Vybiral, bündelt diese "Abnehmbibel" die Grundlagen einer Ernährung, die satt macht, Energie schenkt und dauerhaft wirkt.

Was dich erwartet: - Einfach verständliche Ernährungsprinzipien , die du sofort umsetzen kannst - ohne starre Pläne. - Alltagstaugliche Strategien , um gesünder zu essen, ohne ständig darüber nachzudenken. - Impulse für ein entspanntes Essverhalten , das Genuss statt schlechtes Gewissen in den Mittelpunkt stellt. - Hilfreiche Routinen , mit denen du neue Gewohnheiten langfristig verankerst. - Motivation & Orientierung , warum Abnehmen nur dann funktioniert, wenn du wirklich isst - nicht, wenn du hungerst.

Starte entspannt - und entdecke, wie leicht Abnehmen sein kann, wenn du dir erlaubst zu essen. Ausstattung: 4-farbig, ca. 120 Abbildungen