Essen soll guttun und schmecken. Doch wer immer wieder unter Sodbrennen oder saurem Aufstoßen leidet, steht im Alltag schnell vor der gleichen Frage: Was kommt heute auf den Teller?Dieses Sodbrennen Kochbuch macht die Antwort leichter. Dich erwarten 150 alltagstaugliche Rezepte für eine magenfreundliche Ernährung - abwechslungsreich, unkompliziert und für jeden Tag geeignet.Von Hafer-Quinoa-Müsli und herzhaften Frühstücksideen über Gemüsegerichte, Pasta, Geflügel und Fisch bis hin zu wohltuenden Suppen, Salaten, Snacks und Desserts bietet das Buch eine große Auswahl für den ganzen Tag. Auch wenn es schnell gehen muss, findest du passende Rezeptideen.Ein kompakter Ratgeberteil vermittelt grundlegendes Wissen rund um Sodbrennen und zeigt, welche Lebensmittel häufig besser vertragen werden und welche Beschwerden begünstigen können. Der 14-Tage-Plan bringt Struktur in den Einstieg und hilft dabei, passende Mahlzeiten einfacher in den Alltag zu integrieren.Für alle, die wieder mehr Sicherheit bei der Essenswahl gewinnen und ihre Mahlzeiten entspannter genießen möchten.