Die Wechseljahre sind ein neuer Lebensabschnitt - mit der richtigen Ernährung können Sie Ihr Wohlbefinden aktiv unterstützen.Dieses Kochbuch begleitet Sie mit 150 alltagstauglichen Rezepten, die auf die besonderen Bedürfnisse während der Wechseljahre abgestimmt sind. Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Gerichte für Frühstück, Hauptmahlzeiten, Salate, Suppen, Snacks, Desserts und Getränke.Ergänzt wird das Buch durch einen verständlichen Ernährungsratgeber mit wertvollen Informationen über hormonbewusste Ernährung sowie einen praktischen 14-Tage-Ernährungsplan, der den Einstieg erleichtert. Alle Rezepte enthalten übersichtliche Nährwertangaben.Das erwartet Sie:- 150 alltagstaugliche Rezepte- hormonbewusste Ernährung in den Wechseljahren- 14-Tage-Ernährungsplan- verständlicher Ernährungsratgeber- Nährwertangaben zu allen RezeptenEntdecken Sie, wie eine ausgewogene Ernährung dazu beitragen kann, die Wechseljahre genussvoll und mit mehr Wohlbefinden zu erleben.