Asthma natürlich heilen, Stress abbauen, das Immunsystem stärken - und das alles über den Atem? Georg Weidinger, Arzt und TCM-Therapeut, zeigt in diesem Gesundheitsratgeber, wie integrative Medizin konkret funktioniert.

Aus eigener Betroffenheit als schwerer Asthmatiker entwickelte er einen ganzheitlichen Ansatz, der westliche Schulmedizin mit chinesischer Kräuterheilkunde, Bauchatmung und Achtsamkeit verbindet. Die Buteyko-Methode, Pranayama und gezielte Atemtherapie bei Asthma werden dabei ebenso praxisnah vermittelt wie heilsame Ernährungsprinzipien nach der Fünf-Elemente-Lehre.

Weidinger erklärt, warum chronischer Stress zur unbewussten Hyperventilation führt - und wie diese stille Überlastung Allergien, Erschöpfung und Autoimmunprozesse befeuert. Sein Konzept der Psychosomatik geht weit über Symptombekämpfung hinaus: Die Lunge als Kind der Mitte braucht seelische wie körperliche Nahrung.

Ein Selbsthilfe-Ratgeber mit konkreten Übungen, erprobten Kräuterrezepturen und der Erfahrung eines Arztes, der seinen eigenen Weg zur Heilung gegangen ist. Ideal für Allergiker, Burnout-Betroffene und alle, die ihren Körper wieder selbst verstehen wollen.