Der erste Ratgeber, der sich dem Thema Ablehnung ganzheitlich widmet

Niemand beginnt sein Leben in Selbstablehnung. Aber wir alle sind schon einmal im Leben von anderen abgelehnt worden. Sei es, wegen unseres Aussehen oder sozialen Status, unserer Herkunft, Hautfarbe oder auch wegen unseres Verhaltens und unserer Entscheidungen. Diese negativen Erfahrungen können uns tief verletzen und sich in unserer Seele festsetzen. Wir lernen geradezu, abgelehnt zu werden. Die Folge ist, dass wir dieses Verhalten irgendwann selbst übernehmen, eine Angst davor entwickeln oder selbst zu unserem schlimmsten Kritiker werden. Sind wir innerlich gefestigt, kann jede Art von Ablehnungen, Zurückweisung oder Ausgrenzung in uns lange nachwirken und sich schlimmstenfalls sogar in negativen Denkmustern und Glaubenssätzen festsetzen. Dann übertragen wir die Ablehnung von außen in unser Inneres und lehnen uns irgendwann selbst ab oder bauen eine Angst davor auf, von anderen abgelehnt zu werden. Wir können wir diese Negativspirale überwinden? Diese Frage begegnet den Autorinnen Maja Günther, Gesprächstherapeutin und Bestsellerautorin, und Evelyn Back, Wirtschaftspsychologin und systemische Coach, täglich in ihrer Arbeit als Therapeutinnen und Beraterinnen von Einzelpersonen sowie Unternehmen und Organisationen. Sie wissen aus Erfahrung, wie sehr für viele das Gefühl abgelehnt zu werden zu einem schier ausweglosen Gefängnis für die Psyche werden kann - egal, ob es dafür einen realen Auslöser gibt oder die Angst vor Ablehnung und Zurückweisung das Denken beherrscht. Sie zeigen die Ursachen von Ablehnung und beleuchten Zusammenhänge zu aktuellen gesellschaftlichen Trends wie Digitalisierung und Social Media-Nutzung. Aber sie weisen den Leserinnen und Lesern mit einfach umsetzbaren Übungen, einleuchtenden psychologischen Strategien und zahlreichen Tipps auch auf einen mutmachenden Weg, wie sie selbst lernen, mit erlebter Ablehnung umzugehen und die Angst davor abzubauen. Dieser beginnt in der Anerkennung für sich selbst. Denn wer sich selbst vertraut, der begegnet der Ablehnung anderer gelassener.