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Core- und Sixpack-Training für Zuhause - effektive Bauch- und Rückentraining-Workouts ohne Geräte, j
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  • Motorbuch Verlag
  • Christoph Delp
  • KNV10359587
  • 9783613510210
Dieses Buch bietet ein ganzheitliches Trainingskonzept für alle, die selbstständig, effektiv und... mehr
Produktinformationen "Core- und Sixpack-Training für Zuhause - effektive Bauch- und Rückentraining-Workouts ohne Geräte, j"
Dieses Buch bietet ein ganzheitliches Trainingskonzept für alle, die selbstständig, effektiv und flexibel trainieren möchten. In fünf klar strukturierten Teilen führt der Autor von den Grundlagen über moderne Fitnessprinzipien bis hin zu praxiserprobten Trainingsplänen. Kompakte Kurz-Workouts und Übungen ohne Geräte stärken gezielt Bauch, Rücken und Körpermitte (Core), fördern Fettverbrennung und verbessern Stabilität. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene - für jeden das passende Programm. Ideal für Menschen ab 40, aber auch für Jüngere, die gesund, stark und fit bleiben wollen - mit bewährten Methoden und neuen Impulsen.
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