Ein Buch für Betroffene von ME/CFS (Chronisches Erschöpfungssyndrom).Leiden auch Sie unter anhaltender Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafschwierigkeiten und unerklärlichen Symptomen?Das Buch ist ein Begleiter auf dem Weg zu mehr Verständnis, Selbsthilfe und Steigerung der Lebensqualität. Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand, um ein planbares und freudvolles Leben zu genießen. Es erklärt leicht verständlich die Erkrankung ME/CFS (Myalgische Enzephalomyelitis/Chronisches Fatigue-Syndrom), welche das Leben stark beeinträchtigen kann und gibt praktische Tipps, um den Alltag besser zu meistern. In diesem Buch werden folgende Themen behandelt:-Was ist ME/CFS?-Welche Symptome und Schweregrade gibt es?-Was ist PEM und die erfolgreiche PACING-Methode?-Das Führen eines Aktivitätstagebuches zur täglichen und wöchentlichen Dokumentation inkl. Vorlage-Erfassung der Arzttermine inkl. Vorlage-Seiten für persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse