Diese Website verwendet Cookies und ähnliche Technologien. Dabei handelt es sich um kleine Textdateien, die auf eurem Computer gespeichert und ausgelesen werden. Indem ihr auf "Alles akzeptieren" klickt, stimmt ihr der Verarbeitung von Daten, der Erstellung und Verarbeitung von individuellen Nutzungsprofilen über Websites und über Partner und Geräte hinweg sowie der Übermittlung eurer Daten an Drittanbieter zu, die eure Daten teilweise in Ländern außerhalb der Europäischen Union verarbeiten (GDPR Art. 49). Einzelheiten hierzu findet ihr in den Datenschutzhinweisen. Die Daten werden für Analysen und für eigene Zwecke Dritter verwendet. Weitere Informationen, auch über die Datenverarbeitung durch Drittanbieter und die Möglichkeit des Widerrufs, findet ihr in den Einstellungen und in unseren Datenschutzhinweisen. Hier könnt ihr mit den notwendigen Tools fortfahren.
- Verlag: Kneipp, Wien
- Autor: Hubert Prof. Dr. med. Trübel
- Artikel-Nr.: KNV98630326
- ISBN: 9783708808840
Ein Kardiologe und Pharmaforscher rechnet ab - mit dem milliardenschweren Longevity-Hype, mit wirkungslosen Nahrungsergänzungsmitteln und mit Verjüngungsversprechen ohne jede Evidenz. Prof. Dr. med. Hubert Trübel trennt in diesem medizinischen Sachbuch konsequent Wissenschaft von Marketing und liefert einen evidenzbasierten Gesundheitsratgeber, der zeigt, wie gesundes Altern tatsächlich funktioniert.
Seine Anti-Bullshit-Formel verbindet Präventivmedizin mit dem Pareto-Prinzip: 20 Prozent Aufwand für 80 Prozent Wirkung. Bewegung, Ernährung nach dem Blue-Zones-Vorbild, Schlaf, Stressbalance und echte Sozialkontakte - das sind die Hebel, die das biologische Alter messbar senken. Keine teuren Pillen, keine Pseudo-Therapien.
Mit Selbsttests, einer praktischen Toolbox und einem 6-Wochen-Plan überführt das Buch Wissen in dauerhafte Gewohnheitsbildung. Radikal pragmatisch, wissenschaftlich fundiert und erfrischend direkt.
Der Praxisratgeber für alle, die ihre Healthspan verlängern wollen - ohne Bullshit.