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- Verlag: Frech
- Autor: Gareth Moore
- Artikel-Nr.: KNV10708819
- ISBN: 9783735855039
Bringe dein Gehirn täglich in Bestform - mit nur 5 Minuten am Tag!
Bestseller-Autor Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck haben über 100 effektive Übungen entwickelt, die deine Konzentration, dein Gedächtnis und deine geistige Leistungsfähigkeit gezielt fördern.
Statt eines festen Wochenplans erwartet dich hier ein flexibles und motivierendes Trainingskonzept: Jeden Tag eine kompakte Trainingseinheit, die sich leicht in jede Tagesroutine integrieren lässt - ob morgens als mentaler Frischekick, kleine Pause zwischendurch oder abends zum Abschalten. Dieses 5-Minuten-Training sorgt nachhaltig für mehr mentale Fitness und ist damit perfekt für alle, die ihr Gedächtnis trainieren, ihre Konzentration verbessern und langfristig geistig fit bleiben möchten.
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- über 100 abwechslungsreiche Übungen für mentale Fitness
- Expert:innenwissen von Bestseller-Autor Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck
- kurze, effektive 5-Minuten-Einheiten für den Alltag
- flexibles Trainingskonzept ohne festen Wochenplan
- praktische Tipps für langfristige mentale Stärke