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Dynamisches Faszien-Yoga, m. DVD
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Yoga trifft Faszienrolle Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Mit dynamischen Abwandlungen dieser Asanas lässt sich diese Wirkung noch...
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Krisen und Krankheiten stellen uns immer wieder vor die Frage, was wir selbst zur Heilung beitragen können.Doch wie soll man gerade dann neue Kräfte schöpfen, wenn diese völlig aufgebraucht zu sein scheinen? JosefUlrich nimmt den Leser...
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50 essenzielle Fragen aus dem Trainingsalltag, beantwortet vom Experten- Wie führt man Kniebeugen richtig aus?- Stimmt es, dass Langhantel-Nackendrücken schlecht für die Schultern ist?- Lohnt sich Kalorienzählen wirklich?- Wie überwindet...
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Wenn es um sportliche Leistung geht, entscheiden am Ende oft kleine Faktoren über Sieg oder Niederlage, über Erfolg oder Nichterfolg. So setzt sich nicht einfach der Athlet mit dem größten Trainingsumfang durch, sondern derjenige, der...
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Die Kniebeuge, auch Squat genannt, gehört zu den populärsten und effektivsten Ganzkörperübungen im Krafttraining. Weil keine andere Übung effizienter die muskuläre Balance, Beweglichkeit und Kraft trainiert, wird sie auch gern »The King...
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Sie wird leicht unterschätzt, unsere Haut - ist sie doch scheinbar nur eine schlichte Hülle. Doch kein zweites Organ dient uns auf eine derart vielfältige Weise: Die Haut hält uns gefährliche Erreger vom Leib und schützt vor...
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Rheuma ist, was Du draus machst!
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Es kommt schleichend. Praktisch aus dem Nichts. Am Anfang ist es nicht mehr als ein leichtes Ziehen in den Gelenken, kaum der Rede wert. Dann häufen sich die Symptome: Rheuma, eine Erkrankung des Bewegungsapparates. Aber es ist kein...
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Sie würden gern überschüssiges Körperfett loswerden und leichter, schlanker, fröhlicher durchs Leben gehen? Sie haben schon einige quälende Diäten hinter sich, die nicht den gewünschten Erfolg gebracht haben? Ihnen fehlt die Disziplin,...
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