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Rückenschmerzen vorbeugen und die Körpermitte stärken durch das richtige Psoas Training In »Psoas Training« dreht sich alles um den Psoasmuskel, auch bekannt als Lendenmuskel. Die Lendenmuskulatur verbindet die Wirbelsäule und die Beine...

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Spiel, Satz und Sieg

Detaillierte Porträts der wichtigsten Tennis-Ikonen, verblüffende Statistiken und bemerkenswerte Tennisrekorde - »Spiel, Satz und Sieg« bietet Ihnen eine unterhaltsame Mischung der interessantesten Daten und Fakten aus der Tenniswelt:...

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Kicker Fußball Almanach 2019

Schon seit Jahrzehnten ist der »kicker Fußball-Almanach« für alle Fußballfans und Statistiker das unentbehrliche Nachschlagewerk zum deutschen und internationalen Fußball. Länderspiele, Deutsche Meisterschaft und DFB-Pokal, der deutsche...

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Pilates Anatomie

Was ist Pilates, und warum bewirkt es so positive Körperveränderungen? Dieses Buch präsentiert Pilates von einer ganz neuen Seite: Anhand der originalen Mattenübungen (»Matwork«) von Joseph Pilates wird gezeigt, wie die Hauptmuskeln...

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Der Ultralauf-Kompass

Dieser kompakte Band beantwortet 150 spezifische Fragen aus dem Alltag von Ultraläufern und richtet sich damit vorrangig an alle ambitionierten Sportler, die bereits erste Erfahrungen auf diesem Gebiet gesammelt haben oder über...

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Runners high

Andreas Butz erzählt in 'Runners High', wie er sich langsam vom Anfänger zum Läufer aus Leidenschaft entwickelt: Schon bald werden - natürlich in brandneuen Laufschuhen - die ersten überflüssigen Pfunde abgebaut bevor sich der Alltag...

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Tennis - Perfekte Technik, kluge Taktik

Tennistraining völlig neu gedacht Ein Tennis Buch, das nicht überfordert, sondern dazu ermutigt, veraltete Trainingsmethoden zu überdenken und ganz einfach Schritt für Schritt den richtigen Schlag beim Tennis zu üben. Die erfolgreichen...

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Plyometrie Anatomie

Elite-Sportler, Coaches und Trainer verlassen sich regelmäßig auf die Plyometrie, um Kraft, Wendigkeit, Tempo, Stärke, Körperkontrolle, Balance und die allgemeine sportliche Leistung weiterzuentwickeln. Dieser maßgebliche plyometrische...

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Krafttraining - Die 100 Prinzipien

Kraftraining ist Bestandteil nahezu jeder sportlichen Disziplin und dementsprechend umfassend ist das gesamte Themenfeld. 'Die 100 Prinzipien: Krafttraining' bildet das komplette Spektrum nach Kapiteln gegliedert inhaltlich ab, stellt...

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Waschbrettbauch ohne viel Blabla

Egal, ob die Bikinisaison naht oder die Neujahresvorsätze anstehen - ein flacher Bauch muss kein Wunschdenken sein! In der Theorie ist der Weg zum schönen Bauch ganz einfach: Crunches oder Sit-Ups, regelmässiges Planking und, nicht zu...

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Rugby regeln verstehen - unterhaltsam illustriert mit den Rugbymen Comics! Rugby ist ein faszinierender Sport und gehört weltweit zu den populärsten Sportarten. Doch auf den ersten Blick kann das Spiel verwirrend sein - hier tummeln sich...

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