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Achtsam und stark. Zehn Wochen Yoga für mehr...

Mit Yoga das Leben intensivieren: Übungen für mehr Achtsamkeit und Stärke Was ist Yoga? Für viele Menschen ist es ein Work-out mit anspruchsvollen Körperübungen, das sie mit ein paar Atemübungen ergänzen. Doch Yoga kann so viel mehr als...

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Mein Fitness Bullet Journal. Der Planer für...

Überliste deinen inneren Schweinehund: Dein Sporttagebuch als Coach und Motivator Natürlich wollen wir mehr Sport machen! Kaum haben wir den guten Vorsatz gefasst, stürzen wir uns mit Elan ins tägliche Work-out. Doch schon nach wenigen...

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Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst....

Du bist wichtiger als die Zahl auf der Waage! Warum scheitern 95% aller Diäten? Weil sie nur das Symptom »Übergewicht« beseitigen, aber nicht die Ursache dafür! Solange das Abnehm-Programm nur eine Anleitung ist, an die man sich stur...

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Danke, Afrika! Was ich zwischen Dschibuti und...

Vom exotischen Reiseziel zur neuen Heimat: Eine Weltenbummlerin erzählt Sie wurde mit ihrem Film »Reiss aus« und dem gleichnamigen Buch bekannt - nun begibt sich Lena Wendt in »Danke, Afrika!« erneut auf eine erzählerische Reise. Ihre...

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240 Kilometer in 24 Stunden. Was man beim...

Sechs Marathons an einem Tag: Wie man das Unmögliche möglich macht Als Michael Stocks im Londoner Nieselregen zum 24-Stunden-Lauf antritt, ist er 49 Jahre alt. Sein Ziel: ein Platz im Ultralauf-Kader Großbritanniens. Dafür muss er 240...

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Kicker Fußball Almanach 2023

Das Nachschlagewerk zum deutschen und internationalen FußballUmfasst sämtliche Wettbewerbe ab der U15/16 bis zur Nationalmannschaft, einschließlich des Jugend- und FrauenfußballsAktuelle Daten zu allen Vereinen der 1. und 2. Bundesliga...

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Pétanque. Grundlagen, Technik, Taktik,...

Pétanque: Ein Stück französische Lebensart erobert den Freizeitsport Pétanque gilt als der wohl schönste Export von Savoir-vivre seit dem Merlot. Das Spiel mit den Metallkugeln ist immer häufiger in deutschen Parks zu beobachten, nimmt...

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Unnützes Tenniswissen

Alles über Tennis, was Sie (nicht) wissen müssen Wussten Sie, dass Tennis bei den Olympischen Spielen in Athen 1896 eine der neun ursprünglichen Sportarten war? Oder worauf die Zählweise beim Spiel beruht? Dass der Ausdruck »Grand Slam«...

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Fit mit HIIT: Hochintensiv trainieren mit Workouts für zuhause Haben Sie genug davon, stundenlang zu joggen oder Gewichte zu stemmen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen? Oder fehlen Ihnen im stressigen Alltag häufig die Zeit und...

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Härringers Spottschau 2022

Der witzigste Jahresrückblick im Fußball: Härringers beste Fußball-Cartoons 2022 Härringer ist wieder da und hat einen neuen Sammelband im Gepäck! Gewohnt pointiert und mit bissigem Humor präsentiert er die wichtigsten Momente des...

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Mit Taktik punkten. Die Kunst über Tennis...

Mitdenken und das Match gewinnen: so verbessern Sie Ihre Spielqualität Im Leistungssport heißt es: Die schwierigen Partien werden im Kopf entschieden. Das ist im Freizeittennis nicht anders! Florian Goosman zeigt in unterhaltsamen...

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Kicker Fußball Almanach 2024

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